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如何学习跆拳道前踢技巧教学培训

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如何学习跆拳道前踢技巧教学培训

发布日期:2019-09-29 作者: 点击:

在跆拳道中,前踢和弹踢是非常相似的,区别是前踢是用小腿做向前的攻击,利用脚背和前脚掌进行攻击。前踢在跆拳道实战中有非常大的作用,跆拳道培训机构在大家学习跆拳道的时候进行详细讲解,下面就给大家介绍一下前踢的教学培训内容。


跆拳道前踢技巧教学培训


首先讲一下动作问题,从准备动作开始,右脚向后蹬地,身体重心前移到左脚,然后右脚蹬地屈膝抬起,以左脚后跟为中心向外旋转90度,同时右脚迅速提膝,并以膝关节为中心伸膝、送髋、顶髋,迅速提小腿向前踢出,将发力点移到脚尖或前脚掌,击中目标后迅速弹回,落在身体前方呈右势实战姿势。


跆拳道前踢的动作要领是在提膝时,小腿和大腿时折叠在一起,膝关节为夹紧状态,小腿及以下部位放松并具有弹性;进行攻击目标时,要顺势向前送髋,高踢时要向上送髋。


在练习跆拳道中容易出错的地方时,在提膝时会出现大小腿没有折叠的情况,并且膝关节没有夹紧;其次是在攻击时由于上体后仰幅度过大而失去平衡,还有就是在踢击目标的时候,动作与推踢混淆。


以上内容是在跆拳道培训过程中,是教练的前踢教学方法,以及容易出错的地方介绍,我们在学习前踢技巧后,要多练习,把动作练习的更熟练,练习当中要注意容易出错的地方,这样才能真正的练好前踢这个动作。


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