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  • 有关于跆拳道的速度训练

    速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位,特别是有跆拳道的比赛中,速度素质显得尢为重要。比赛时速度素质中的反应速度、动作速度以及动作速率通过具体的攻防动作和战术意图,综合表现出来。要想取得比赛的胜利,就要求运动员在高度紧张和繁杂的对抗中,
    发布时间:2019-04-12   点击次数:34

  • 如何正确进行柔韧练习

    安顺跆拳道培训学校教你如何正确进行柔韧练习一、正压腿面对肋木或一定高度的物体,并步站立,一腿放在肋木上,另一腿直膝;两手扶按膝关节,立腰收髋;上体前屈并向
    发布时间:2019-04-11   点击次数:35

  • 跆拳道硬度练习

    安顺跆拳道学校文本:咏春拳谚曰:“一力胜十会,一巧破千斤。”这是对力量作用的精辟概括,对于搏击而言,硬度练习,也就是力量的大小,将会直接影响到技击动作的效果。在打斗中我们常常可以看到,一个普通人的一记看似费了九牛二虎之力的腿法踢击对手后,对
    发布时间:2019-04-11   点击次数:34

  • 安顺跆拳道基本拳法教学

    安顺跆拳道基本拳法教学一、劈拳两脚左右开立与肩同宽,右手握拳置于右侧腰间,拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前,拳心向内。两脚不动,左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂,用锤拳劈击对方的头部
    发布时间:2018-09-27   点击次数:31

  • 跆拳道基础之人体要害部位

    在学习跆拳道的过程中,首先要了解人体的要害部位,这是学习跆拳道的基础。在实战中,只有击打对手要害部位才能在短时间内让对手失去反抗能力。人体的要害部位被重击.有的可以使其生理机能或机制暂时或永久地消失。因此了解并熟悉这些要害部位,再加上准确、
    发布时间:2018-09-27   点击次数:45

  • 跆拳道的力量素质训练

    安顺跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目,要求爱好者和运动员具有一定的力量,并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系,直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术,提高运动成绩的基础。因此,力量素质是跆
    发布时间:2018-09-27   点击次数:31

  • 腿髋部柔韧性的训练方法

    安顺跆拳道学校:腿髋部柔韧性的训练方法(1)正压腿:主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立,一腿提起,把脚跟放在横木上,脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜,两腿伸直,腰背挺直髋关节摆正,上体前屈并向前、向下做压振动作。两
    发布时间:2018-09-27   点击次数:48

  • 跆拳道腰带标准系法

    安顺跆拳道腰带系法图解两种方法轻松学(图)安顺跆拳道培训学校腰带系法图解,有喜欢休闲运动的童鞋比较喜欢跆拳道的,可是跆拳道的腰带怎么系呢,为大家推荐跆拳道腰带系法图解,希望对你有所帮助哦
    发布时间:2017-12-14   点击次数:77

  • 孩子学习跆拳道必知10件事

    Q1:安顺跆拳道运动越来越普及,这项运动真的很适合孩子吗?A:幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因,一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求,所以开课相对容易。另外,跆拳道初学的时候,学习的都是固定的步法、腿法,
    发布时间:2017-12-14   点击次数:77

  • 跆拳道呼吸的作用

    贵州跆拳道培训学校说到呼吸,没有人学会了解自己。但说到呼吸系统,就有区别了。呼吸系统是人体内的一个特殊系统。它由颈椎(自主神经系统)的呼吸中枢和大脑的高级神经活动控制。例如,我们通常不需要有意识地完成呼吸,但自然地,一旦需要,我们可以增加权
    发布时间:2017-12-14   点击次数:90

  • 初学跆拳道应注意些什么

    白带新生往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫,不知自己应该如何适应这个新环境,而一此细节也是在训练了一个阶段以后才会慢慢了解,所以几点注意事项安顺跆拳道提示请新生们留意一下,省得到训练的时候遇到尴尬注意事项:&nb
    发布时间:2017-12-14   点击次数:74

  • 安顺跆拳道基础之《三七步》

    安顺跆拳道基础之《三七步》:所谓“37步”是前三步到第七步的站立方法,前足30%的体重,后脚70%的体重。前脚呈L形,前脚在前,后脚呈90度方向,后脚后跟垂直于前脚大脚趾的延长线。后脚跟比前脚稍长,留下一点距离。其次是两英尺之间的距离,这主
    发布时间:2017-12-14   点击次数:130

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