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有关跆拳道发声练习的几个作用

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有关跆拳道发声练习的几个作用

发布日期:2021-03-15 作者: 点击:

        在安顺跆拳道训练中,教练经常要求大家必须发声。有些小学员因为腼腆不好意思发声,更多的是因为没有认识到发声的重要性而忽略了发声练习。其实发声是跆拳道运动中一个非常重要的环节,配合上发声的动作更有气势,更有威慑力,更有力度,也更能保护自己。

        

        详细地说,发声有如下几个作用:

        

        一是可以威慑对手。气势在跆拳道运动中是非常重要的。高手对决,往往技战术水平相差无几,比的就是气势。一个气势如虹的人往往能令对手惊慌失措无力还击。这是一种常用的心理战术,乒乓球冠军邓亚萍就经常利用发声,在气势上威慑对手,取得了良好的效果。

        

        二 是坚定自己的信心,提高自己的兴奋度。大声的喊叫,就是在鼓励自己“我行!”“我能”“我可以!”,进而敢于迎接挑战,敢于正视强敌。长久的跆拳道训练, 能够树立孩子坚强的自信心,能够培养孩子良好的心理素质,所以有人说跆拳道是一项能够提升自信的运动。发声就是教练教授给孩子们保持强势的一个法宝。

        

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        三 是保护自己。在攻击时,大声发声,不仅是为了压倒对方气势,而且也使自己下腹的肌肉收缩,对预想不到的反击能够起到防御作用。这里包含一些气功学的原理, 发声时紧张的腹腔能够有效保护内脏器官。举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中经常故意深呼气或大声喊叫,也是为了平均分配胸内血压,使身体的重要器官免 受强大冲击的伤害。

        

        四是多次的发声还可以起到发泄的作用。痛快淋漓的发声往往能释放情绪压力。这就是很多人心情压抑时喜欢对着大山大声呼喊的原因。竭尽所能的呼唤会提振人心,排除肺内的坏空气,增加肺活量及肺功能。

        

        总而言之,跆拳道强调气势,要求发声扬威。无论是品势还是实战对练,都要求在气势上给人以威严,要求发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。

        

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关键词:跆拳道,安顺跆拳道

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